Bệnh thoái hóa cột sống khó tránh khỏi khi tuổi tác càng cao, tiến triển âm thầm và thường gặp ở người trung niên (40-50 tuổi). Theo bác sĩ Wade Brackenbury, người sáng lập Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ (ACC), bệnh thoái hóa cột sống cổ hiện có xu hướng trẻ hóa, đặc biệt là dân văn phòng, do thói quen làm việc không khoa học, ít vận động, cùng chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.
 |
|
Dân văn phòng thường thoái hóa cột sống cổ sớm. |
Bác sĩ Wade cảnh báo, nhiều bạn trẻ đang lơ là trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống. Đến khi các cơn đau xuất hiện liên tục không thể chịu nổi, người bệnh mới bắt đầu tìm gặp bác sĩ. Trường hợp chị Mai (28 tuổi, TP HCM) đến thăm khám mới đây là một ca bệnh điển hình. Chị thường xuyên ngủ gục trên bàn làm việc vào giờ nghỉ trưa, tỉnh dậy luôn thấy đau nhức vùng cổ gáy, tê tay. Thói quen này duy trì nhiều năm khiến chị thoái hóa đốt sống cổ khi mới 28 tuổi.
Hầu hết dân văn phòng ngồi trước máy tính nhiều giờ liền, cúi gập cổ hoặc giữ nguyên tư thế trong thời gian dài, ít có cơ hội vận động... Khi ngồi làm việc, nhiều người có thói quen đổ về phía trước hoặc ngồi không thẳng lưng, làm gia tăng căng thẳng lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng; gây ra các sang chấn lên cột sống, đẩy nhanh tốc độ thoái hóa.
Ban đầu, người bị thoái hóa đốt sống cổ sẽ có triệu chứng đau, cứng, gặp khó khăn khi xoay cổ. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, cơn đau có thể lan đến đỉnh đầu, 1-2 bên vai và tay, tê hoặc mất cảm giác ngón tay. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như yếu tứ chi, rối loạn dây thần kinh thực vật (đại tiểu tiện không tự chủ), thậm chí gây bại liệt.
 |
|
Bác sĩ Wade nắn chỉnh đốt sống cổ cho bệnh nhân. |
Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong điều trị bệnh lý cột sống tại Việt Nam, bác sĩ Wade nhận thấy bệnh nhân có khuynh hướng tự ý sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng tạm thời, không thể chữa đau tận gốc. Theo khuyến cáo của Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ (FDA), lạm dụng thuốc giảm đau còn gia tăng nguy cơ thủng dạ dày, suy gan, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Bác sĩ Wade khuyến, người bệnh nên đến khám chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Hiện nay, trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp chữa bệnh hiệu quả tại các nước phát triển, được các chuyên gia xương khớp ưa chuộng. Phương pháp tập trung vào sự ổn định của hệ thần kinh và cơ xương, từ đó tác động đến sức khỏe toàn cơ thể, tự điều chỉnh các rối loạn, chữa lành cơn đau, cải thiện chất lượng cuộc sống mà không dùng thuốc hay phẫu thuật. Theo khảo sát, có đến hơn 33 triệu người Mỹ tìm đến bác sĩ thần kinh cột sống hàng năm để điều trị dứt điểm các cơn đau cấp mãn tính.
Tại Việt Nam, phương pháp trị liệu thần kinh cột sống cũng hỗ trợ chữa lành cơn đau cho nhiều bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ, giúp họ khôi phục chức năng vận động mà không cần phẫu thuật hay dùng bất cứ loại thuốc nào.
Bác sĩ Wade cho biết, để liệu trình điều trị thoái hóa đốt sống cổ phát huy hiệu quả tối đa, bác sĩ sẽ sử dụng kết hợp trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu. Tùy từng trường hợp cụ thể, bệnh nhân sẽ được chỉ định điều trị thêm với các thiết bị giảm áp vùng cổ nhằm giải phóng áp lực cột sống, giảm chèn ép rễ thần kinh.
Ngoài ra, để phòng ngừa thoái hóa cột sống và nguy cơ tái phát cơn đau, nhân viên văn phòng nên thay đổi thói quen và chỉnh sửa tư thế làm việc hàng ngày. Nên ngồi bàn ghế làm việc có kích thước phù hợp, không quá cao hoặc thấp, màn hình máy tính đặt ngay tầm mắt. Ngồi đúng tư thế: lưng thẳng, cánh tay đặt 2 bên, khuỷu tay tạo với cơ thể một góc 90 độ, cổ tay thẳng, hai chân chạm sàn. Sau 1-2 tiếng làm việc, cần đứng lên thư giãn, xoa bóp vùng cổ vai.
An San