Món ăn quen thuộc của tôi được chế biến từ đậu hũ, một tuần ăn 4-5 ngày. Bây giờ, tôi cũng ăn nhạt dần. Ngoài đậu hũ, tôi thường ăn nhiều loại cá biển như cá ngừ, cá thu và thỉnh thoảng mới ăn thịt.
Tôi cũng có luyện tập thể dục nhưng từ khi bị té xe, chân thường xuyên đau vì bệnh khớp, nên tôi chỉ đi bộ 20 - 30 phút trên con đường trước nhà. Bây giờ con dâu vừa sinh đôi nên tôi cũng không còn thời gian tập thể dục, chỉ quanh quẩn chăm sóc cháu. Tôi nghĩ đó cũng là một cách tập thể dục.
|
Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Glucerna (Abbott Mỹ) phối hợp tổ chức chuyên mục “Sống khỏe cùng đái tháo đường”. Tại đây, độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm sống vui, sống khoẻ với đái tháo đường, hạn chế biến chứng tim mạch, kiểm soát cân nặng, vòng eo. Đặc biệt, độc giả còn trực tiếp được tư vấn từ Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng khoa Nội tiết Bệnh viện Đại học Y về tất cả các thắc mắc liên quan bệnh lý đái tháo đường. Bài viết chia sẻ và câu hỏi gửi tham gia chương trình sẽ được nhận quà tặng từ nhãn hàng Glucerna (Gồm 3 gói sữa, tương đương 3 ly sữa). Mỗi tuần, Ban tổ chức sẽ lựa chọn 10 bài chia sẻ do độc giả gửi về để trao thưởng. Căn cứ vào điểm chấm của độc giả và quyền quyết định của ban tổ chức, khách hàng sẽ được nhận quà từ nhà tài trợ là 1 hộp sữa Grucerna 400 gram (thời gian nhận thưởng: một tháng ngay khi sau khi công bố kết quả). Độc giả tham gia chương trình ở TP HCM sẽ nhận quà tặng tại Buzz Communication địa chỉ 278/35 Tô Hiến Thành, quận 10. Quà tặng sẽ được chuyển qua đường bưu điện đến bạn đọc ở các tỉnh thành khác. Độc giả gửi chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn tại suckhoe@vnexpress.net |
Bùi Thị Bông