Trả lời:
Chào cháu,
Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, nam giới tròn 18 tuổi sẽ có chiều cao khoảng 176,1 cm và không thấp hơn 161,2cm. Cháu có thể dựa vào đây, để so sánh xem mình thấp hay cao.
Về mặt khoa học, nam giới sẽ kết thúc giai đoạn phát triển xương và chiều cao vào năm 20 tuổi. Cháu còn 2 năm tăng trưởng, song thông thường giai đoạn này sẽ chỉ tăng thêm khoảng 0,4cm. Một số trường hợp có thể tăng nhiều hơn, 2-3cm.
Chiều cao không thể trong thời gian ngắn mà tăng vọt lên được. Vì vậy, cháu cần tích cực ăn uống đầy đủ và kiên trì tập luyện. Trong 2 năm này, khẩu phần nên bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D và vitamin K2 như thịt, cá, trứng và sữa, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa nguy cơ loãng hoặc gãy xương sau này.
Ở tuổi này, cháu cần hạn chế thức khuya, hạn chế đồ uống có cồn, caffeine, không hút thuốc lá, nên ngủ đủ giấc. Cháu nên chọn vài môn thể thao có tác dụng kéo dãn cơ xương khớp như bơi lội, bóng rổ, tập xà…
Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn
Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam
KUN Cao lớn bổ sung vitamin K2 dành cho lứa tuổi 6-11.
Sản phẩm phát triển bởi Công ty Sữa Quốc tế IDP, áp dụng công thức độc quyền của Viện Y học ứng dụng Việt Nam (VIAM). KUN Cao lớn chứa bộ ba vi chất: canxi, vitamin D và K2 giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu hơn.