Một phút hít thở giảm căng thẳng mệt mỏi

Đặt bàn tay lên bụng, nhẹ nhàng hít vào 4 giây thở ra 4 giây trong vòng một phút, bạn sẽ đỡ stress, theo Bright Side.

 

 

Cách hít thở trong một phút xua tan mệt mỏi

Hội An