Tuy luôn hoạt động để bảo vệ sức khỏe nhưng gan cũng có thể tổn thương vì làm việc quá sức. Ngoài các yếu tố do di truyền, do nhiễm virus thì các nguyên nhân hàng đầu gây bệnh cho gan đến từ những thói quen hằng ngày như ăn nhiều dầu mỡ, sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, cà phê, ăn uống không khoa học... gây nhiễm trùng gan, viêm gan.
Các triệu chứng của bệnh gan ở giai đoạn nhẹ thường không rõ ràng. Vì thế, để giúp gan không bị tổn thương nặng cần biết cách lắng nghe cơ thể, nên đi khám khi có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng dai dẳng nào khiến bạn lo lắng.
Một số biểu hiện cảnh báo gan bị tổn thương như: vàng da và mắt; đau hoặc sưng ở hạ sườn phải; sưng ở bàn chân, gần mắt cá chân; ngứa trên da; nước tiểu vàng sẫm; phân nhạt màu hoặc có màu đất sét hoặc đi ngoài ra máu trong phân; thường xuyên cảm thấy mệt mỏi; rối loạn hệ tiêu hóa, hay nôn ói, nôn ra máu; ăn mất ngon; giảm cân bất thường.
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Vân Hồng - nguyên phó trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Bạch Mai, để tránh tổn thương gan nên hình thành một số thói quen như uống nhiều nước (khoảng 2 lít/ngày); hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay; ăn đa dạng thực phẩm, đủ các nhóm chất; ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi...; kiểm soát cân nặng. Đặc biệt, mỗi người không dùng chung dao cạo râu hoặc bàn chải đánh răng để tránh lây nhiễm chéo các bệnh về gan.
Để bảo vệ sức khỏe, mỗi người hạn chế uống nhiều rượu bia, có thể cân nhắc uống các loại bia, rượu có nồng độ cồn thấp. Bạn nên kiêng rượu, bia khi chẩn đoán gặp các vấn đề về gan. Mỗi người thường xuyên tập thể dục, vận động và nên khám sức khỏe định kỳ, 6 tháng - 1 năm/lần để phát hiện những bất thường, điều trị ở giai đoạn sớm, tránh biến chứng nặng ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, bạn có thể ăn thêm các thực phẩm tỏi, củ cải trắng, đu đủ, gấc, lê ki ma, mướp đắng... Chúng đều có chứa các dưỡng chất mang lại tác dụng giải độc cho gan.
Mỗi người có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, mang theo tiện lợi. Naturenz ứng dụng công nghệ ly trích enzym từ 6 loại rau củ quả thiên nhiên với nhiều thành phần quan trọng có tác dụng góp phần tăng cường giải độc và phục hồi chức năng gan rất hiệu quả. Cụ thể, papain từ đu đủ có tác dụng như men pepsin dạ dày, góp phần giúp bổ máu, hồi phục gan; Alicin từ bột tỏi có tác dụng hỗ trợ kháng khuẩn, thanh lọc gan, tăng miễn dịch; β-caroten từ gấc và lê-ki-ma giúp góp phần chống oxy hóa, ngăn ngừa tiền ung thư gan; Enzym peroxidase chiết xuất từ quả mướp đắng và củ cải giúp hỗ trợ chống oxi hóa, thanh nhiệt, giải độc.
Đại diện Dược Hậu Giang cho biết, Naturenz được chứng nhận lâm sàng về công dụng hạ men gan trong vòng 6 tuần. Sản phẩm phù hợp cho những người bị tăng men gan, viêm gan, gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan... Naturenz giảm các triệu chứng đau tức hạ sườn phải, mệt mỏi, vàng da, khô miệng, đắng miệng, trướng bụng, khó tiêu, ăn ngủ kém... do chức năng gan suy giảm vì uống nhiều rượu bia.
Gan là cơ quan đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Bất kỳ tổn thương nào ở gan không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến gan mà còn gây ảnh hưởng tới các cơ quan khác. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến biến chứng như phù não, xuất huyết tiêu hóa... gây nguy hiểm đến tính mạng, thậm chí tử vong.
Trong đó, nhiệm vụ quan trọng nhất là trao đổi chất. Bất cứ thực phẩm được đưa vào cơ thể như thức ăn, rượu, thuốc hay chất độc... sẽ tiêu hóa bởi dạ dày và ruột, hấp thụ vào máu và đi đến gan. Gan cũng "thông minh" để biết khi nào cần giải độc, thải qua nước tiểu hoặc phân, khi nào thì lưu trữ chất dinh dưỡng, lúc nào thì đưa chúng trở lại máu.
Gan còn giữ nhiều chức năng như hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, điều chỉnh lượng đường và cholesterol trong máu, tổng hợp protein, sản xuất dịch mật, chống nhiễm trùng, điều chỉnh nồng độ axit amin, điều hòa đông máu...
Rượu, bia là một trong những "kẻ thù" với gan. Bình thường, gan có thể tự tái tạo các tế bào mới nhưng việc lạm dụng rượu kéo dài có thể làm giảm khả năng này khiến gan bị thoái hóa, dẫn đến tổn thương nghiêm trọng như gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan do rượu và ung thư gan.
Lê Nguyễn