Làm thế nào để đi bộ được 10.000 bước một ngày

Đi mua sắm trong siêu thị, làm việc nhà, đi lại trong văn phòng... giúp bạn có 10.000 bước chân mỗi ngày nhằm nâng cao sức khỏe.

 

 

Không khó để có 10.000 bước đi bộ một ngày

 Ngân Thư

• Điều gì xảy ra khi bạn đi 10.000 bước mỗi ngày
• Lợi ích khi đi bộ nhanh có thể bạn không biết