Nếu phải ra đường vào khung giờ này, chúng ta phải chọn những nơi có bóng râm; không đứng gần những nơi có nước hoặc cát, là những nơi tia UV có thể phản xạ cao nhất, nguy hại cho da.
Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng 30 phút, chỉ số chống nắng từ 50 trở lên, đặc biệt với những người thường xuyên hoạt động ngoài trời, ra mồ hôi nhiều. Thoa kem chống nắng lặp lại sau mỗi hai đến ba giờ.
Đội mũ rộng vành, đeo kính to bản để bảo vệ mắt. Ưu tiên những loại kính có khả năng chống được tia UV. Chọn trang phục đi nắng tối màu, dày, chất liệu có khả năng chống được tia UV.
Câu 4. Ở trong nhà có nên thoa kem chống nắng?