Hướng dẫn phái mạnh tập cho đôi chân săn chắc

Các bài tập lunge kết hợp tạ tay, squat 25 phút mỗi ngày giúp phát triển cơ bắp chân, theo Men's Health.

 

 

Hướng dẫn phái mạnh tập luyện cho chân săn chắc 

Hội An