Hướng dẫn động tác cho người mới tập gym

Bài tập lunges, squat, plank, bật nhảy giúp người mới làm quen và có tác dụng săn chắc cơ, giảm mỡ hiệu quả.

 

 

Hướng dẫn người mới các động tác tại phòng gym

Theo Health