Hướng dẫn 15 phút yoga buổi sáng hiệu quả hơn tập gym

Yoga buổi sáng vừa đánh thức cơ thể vừa giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hao năng lượng hiệu quả để bạn bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi, theo Boho Beautiful.