*Độc giả gửi câu hỏi tại đây
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm có đến hơn 17 triệu người tử vong vì bệnh tim mạch. Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi tầng lớp trong xã hội, không loại trừ người trẻ tuổi, nam giới, phụ nữ hay trẻ em.
Nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch, đặc biệt là do các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày như: chế độ ăn uống không hợp lý; chưa có một chế độ luyện tập thể dục đều đặn; hút thuốc lá; thừa cân béo phì; biến chứng của bệnh đái tháo đường... Việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng mỗi ngày là một phần không thể thiếu trong việc phòng ngừa các nguy cơ lâu dài về tim mạch.
Một chế độ dinh dưỡng tốt, trước hết cần đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và dưỡng chất chung cho nhu cầu cơ thể ở từng lứa tuổi. Bên cạnh đó, để duy trì sức khoẻ tim mạch, cần chú ý bổ sung những thành phần dinh dưỡng như chất đạm ít béo giúp giảm lượng cholesterol xấu, giảm béo phì và hạn chế chứng xơ vữa động mạch. Các a-xít béo không bão hòa (như Omega-3, 6, 9…) không chỉ tốt cho da, mắt và não bộ, mà còn có hiệu quả trong chuyển hoá cholesterol.
GS.TS. Nguyễn Lân Việt, Phó Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, Nguyên Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia. |
Ngoài ra, bạn cần cung cấp cho cơ thể thêm chất xơ và chất chống ô-xi hóa. Chất xơ giúp điều hoà đường huyết, hạn chế hấp thu năng lượng, tránh thừa cân, béo phì đồng thời làm giảm hấp thu cholesterol vào cơ thể. Chất chống ô-xi hoá không chỉ giúp hạn chế quá trình lão hoá, giảm thiểu tác động của tuổi tác, mà còn làm giảm nguy cơ hẹp tắc động mạnh và một số bệnh lý tim mạch khác do tác dụng ngăn ngừa tình trạng hình thành mảng xơ vữa của cholesterol xấu.
Theo GS.TS. Nguyễn Lân Việt, Phó Chủ tịch Hội Tim mạch Việt Nam, Nguyên Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia, bệnh tim là một sát thủ thầm lặng, nên phải hành động trước khi quá muộn. Trong đó, chế độ dinh dưỡng phù hợp cho sức khoẻ tim mạch, kết hợp cùng các thói quen lành mạnh như không hút thuốc, tập thể dục đều đặn, không uống nhiều rượu, bia… sẽ là nền tảng vững chắc, giúp mỗi người giữ được một cơ thể khoẻ mạnh và tránh xa những nguy cơ về sức khoẻ tim mạch.
GS.TS. Nguyễn Lân Việt có nhiều thành tựu trong lĩnh vực quản lý, nghiên cứu, điều trị bệnh lý tim mạch và giảng dạy. Năm 2003, ông được bổ nhiệm vào cương vị Hiệu trưởng Đại học Y khoa Hà Nội. Với những đóng góp lớn trong công tác giáo dục và đào tạo, năm 2008, GS.TS. Nguyễn Lân Việt được Nhà nước phong danh hiệu Nhà giáo Nhân dân.
Bên cạnh công tác quản lý, GS.TS. Nguyễn Lân Việt còn là một thầy thuốc xuất sắc. Với cương vị là Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia, GS.TS. Nguyễn Lân Việt cùng các bác sĩ trong viện đã xây dựng và chỉ đạo triển khai nhiều kỹ thuật tiên tiến trong chẩn đoán, điều trị các bệnh lý về tim mạch như: siêu âm cản âm, siêu âm gắng sức, siêu âm tim qua thực quản, holter điện tâm đồ 24h, holter huyết áp 24h, kỹ thuật chụp và can thiệp động mạch vành, kỹ thuật nong van hai lá bằng bóng qua da...
Tham gia buổi tư vấn trực tuyến ngày 25/9, GS.TS. Nguyễn Lân Việt sẽ giải đáp cho độc giả các thắc mắc liên quan đến bệnh lý tim mạch và tư vấn phòng ngừa, nhận biết, chữa trị...
Phương Thảo