Hội chứng ngủ gật giữa mùa thi

Kè kè gói khăn ướt trên bàn học để lau mặt thường xuyên hay tận dụng trà, cà phê, đồ ăn vặt để tăng sự tỉnh táo... là những chiêu được các sĩ tử áp dụng để chống lại những cơn buồn ngủ. Nhưng chỉ được một thời gian, nhiều người đành bỏ cuộc vì những tác dụng như tăng cân, nổi mụn..., trong khi kết quả học tập vẫn không được cải thiện.

Sĩ tử săn các bí quyết chống cơn buồn ngủ trong mùa thi. Ảnh minh họa.

Quỳnh Trang chuẩn bị thi khối C chia sẻ: cứ cầm sách sử, địa, học được vài phút là cô "phiêu diêu" trong mộng. Khi tỉnh dậy thì không biết đã gục xuống bàn ngủ từ lúc nào. Bạn bè lớp Trang cũng nhiều người gặp phải tình trạng đó nên thường xuyên "săn lùng", chia sẻ cho nhau những bí kíp khắc phục. Song thực tế các biện pháp đó không mấy hiệu quả và chỉ mang tính đối phó.

Theo nghiên cứu khoa học, các cơn buồn ngủ không phải tự nhiên xuất hiện. Khi trí não làm việc quá nhiều, đặc biệt lúc học thi hay làm việc căng thẳng, nếu não không được cung cấp đủ dưỡng chất thì sẽ bị mệt mỏi, triệu chứng dễ thấy là thường xuyên ngủ gà ngủ gật.

Tại hội thảo "Bước tiến mới trong nghiên cứu dinh dưỡng dành cho trí não" tại TP HCM vừa qua, Giáo sư, tiến sĩ Naipinich Kotchapakdee - một nhà khoa học uy tín từ Trung tâm nghiên cứu khoa học thần kinh, Đại học Mahidol, Thái Lan chia sẻ: nhiều sĩ tử Thái Lan cũng bị "bệnh ngủ gật" giữa mùa thi. Nhiều người trong đó đã tìm ra một bí quyết hữu hiệu để xua ngay "con ma ngủ" trong 15 phút. Đó là nước cốt gà.

Nước cốt gà giúp các sĩ tử minh mẫn và sáng trí hơn.

Theo các nghiên cứu, nước cốt gà có thể đẩy lùi mệt mỏi trí não, giúp não minh mẫn hơn, vì protein trong nước cốt gà được tách thành những peptide nhỏ nên não hấp thụ nhanh, bổ sung ngay chất dẫn truyền thần kinh khiến trí não tỉnh táo. Vì vậy, thức uống bổ dưỡng này được các sĩ tử tại các nước châu Á và đặc biệt là Thái Lan tín nhiệm trong mùa thi.

Ngọc Bích