Hết đau mỏi cổ sau 9 phút tập nhẹ nhàng

Các động tác căng giãn vùng cơ cổ, vai, gáy thực hiện mỗi ngày giúp giảm đau và đẩy nhanh quá trình tự hồi phục của cơ thể, theo Maple HealthCare.

Bài 1

 

 

'Đánh bật' cơn đau cổ nhờ bài tập nhẹ nhàng

 

Bài 2

 

 

Bài tập giảm đau cổ

 

Bài 3

 

 

Bài tập giảm đau cổ

 

Bài 4

 

 

Giảm đau mỏi cổ

Thi Trân

• Bài tập ở 3 tư thế chống suy tĩnh mạch chân
• Ăn Tết không sợ tăng cân nhờ 4 bài tập đơn giản