Chiều nào tôi và con cũng đến công viên gần nhà để tập thể dục và hít thở không khí trong lành. Tôi tập cho con thói quen này ngay từ khi còn nhỏ, vì thế bé cũng rất có ý thức vận động tay chân mỗi ngày. Đến công viên, thường thì tôi đi bộ, bé cũng đi bộ cùng, sau đó tôi và bé tập thể dục tại khu vực có dụng cụ tập luyện. Con còn nhỏ nên rất thích chơi những trò dành cho trẻ con như bập bênh, đu xà, leo nhà ống...
Ở nhà, con cũng hay chạy nhảy, tuy nhiên bé rất ngoan. Tôi luôn cho con ăn cơm ở nhà để đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh, rất hiếm khi tôi cho con ăn thức ăn nhanh vì các loại thức ăn này tuy rất bắt mắt nhưng không tốt cho sức khỏe trẻ con chút nào. Bù lại, tôi tự chế biến các món ăn vặt ở nhà cho bé như chè, kem, sữa chua, bánh kem, cá viên, cánh gà chiên nước mắm... Ngoài ra, tôi cho con ăn trái cây và uống nước ép rau củ mỗi ngày để con tăng sức đề kháng.
Dương Cẩm Lệ
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.