Lúc trước khi bệnh, mỗi bữa tôi ăn 3 chén cơm, giờ giảm còn một chén. Các bữa ăn đều được nấu tại nhà. Bữa sáng có thể là một gói mỳ tôm hoặc một tô bánh canh. Canh rau (khổ qua, canh chua) và cơm dành cho bữa trưa. Bữa tối cũng vẫn là một chén cơm. Tôi ít ăn thịt, chủ yếu ăn cá biển khoảng 4 - 5 ngày một tuần.
Lúc mới bệnh tôi cũng thèm ngọt, nhưng bây giờ thì đã quen ăn nhạt và không nêm đường vào thức ăn nữa. Cách đây 2 tháng, tôi bị hạ đường huyết kèm rối loạn tiền đình, đường tuột xuống còn 2. Người nhà cho tôi uống nước đường nên đường nhảy lên 11. Lúc ấy tôi đã rất hoảng sợ. Khi bác sĩ khám xong tôi mới đỡ lo lắng. Hiện tại HbA1C của tôi nằm trong khoảng 6 - 7. Ngoài ra, mỗi buổi sáng tôi đều đi bộ từ 4h15 đến 5h30 và tăng trái cây như bưởi hoặc cam.
|
Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Glucerna (Abbott Mỹ) phối hợp tổ chức chuyên mục “Sống khỏe cùng đái tháo đường”. Tại đây, độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm sống vui, sống khoẻ với đái tháo đường, hạn chế biến chứng tim mạch, kiểm soát cân nặng, vòng eo. Đặc biệt, độc giả còn trực tiếp được tư vấn từ Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng khoa Nội tiết Bệnh viện Đại học Y về tất cả các thắc mắc liên quan bệnh lý đái tháo đường. Bài viết chia sẻ và câu hỏi gửi tham gia chương trình sẽ được nhận quà tặng từ nhãn hàng Glucerna (Gồm 3 gói sữa, tương đương 3 ly sữa). Mỗi tuần, Ban tổ chức sẽ lựa chọn 10 bài chia sẻ do độc giả gửi về để trao thưởng. Căn cứ vào điểm chấm của độc giả và quyền quyết định của ban tổ chức, khách hàng sẽ được nhận quà từ nhà tài trợ là 1 hộp sữa Grucerna 400 gram (thời gian nhận thưởng: một tháng ngay khi sau khi công bố kết quả). Độc giả tham gia chương trình ở TP HCM sẽ nhận quà tặng tại Buzz Communication địa chỉ 278/35 Tô Hiến Thành, quận 10. Quà tặng sẽ được chuyển qua đường bưu điện đến bạn đọc ở các tỉnh thành khác. Độc giả gửi chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn tại suckhoe@vnexpress.net |
Kiều Thị Mỹ Đinh