Khảo sát trên 2.000 học sinh lớp 12 tại TP HCM với nội dung: "Hai tuần trước kỳ thi đại học, bạn làm gì?", của một Trung tâm kỹ năng sống, cho kết quả: 80% sĩ tử "cắm đầu cắm cổ" học ngày học đêm đến nỗi không còn tâm lý bước vào kỳ thi. Đó là một trong những lý do khiến nhiều bạn "học tài thi phận", đạt kết quả không tốt dù bình thường trên lớp học rất khá. Nhiều bạn còn tự đeo vào vai mình một "tảng đá" áp lực là làm sao để bằng bạn bằng bè nên tâm lý rất căng thẳng.
Do đó, điều quan trọng trước lúc thi đối với sĩ tử là giải toả tâm lý, chuẩn bị kỹ và đẩy lùi ngay những triệu chứng mệt mỏi trí não. Dù đã sẵn sàng "chạy nước rút" về đích hay vẫn đang "bơi" trong nỗi lo lắng, bạn cũng phải tìm cách tập trung trí não. Điểm thi sẽ cao hơn nếu bạn đón trúng "điểm rơi" phong độ, nghĩa là thời điểm đó, bạn cảm thấy thoải mái, tự tin và nhớ bài nhất.
Để đạt kết quả thi tốt, trước 3 ngày, bạn cần đảm bảo dạ dày không dở chứng bất thường. Bạn nên ăn sáng tại nhà hoặc quán quen thuộc để đảm bảo an toàn. Ngày thi, bạn nên đi sớm để tránh kẹt xe. Vì vậy, trước đó, bạn nên tập dậy sớm để đồng hồ sinh học kịp thích nghi.
Trước một ngày, bạn cần thư giãn. Bạn nên tự thưởng cho mình một cây kem yêu thích hoặc một chầu trà chanh chém gió với bạn thân. Điều quan trọng là bạn cần ngủ đủ giấc để thật tỉnh táo khi làm bài.
Trước 15 phút, nếu cảm thấy quá lo lắng, bạn hãy dành vài phút để trấn tĩnh tinh thần. Hít thở thật sâu, massage nhẹ nhàng cổ và phần trán trước, day nhẹ hai chân mày… sẽ giúp bạn giải tỏa áp lực và sẵn sàng nghênh chiến với những câu hỏi hóc búa. Đồng thời, bạn cần kiểm tra lại giấy tờ, thẻ… một cách chắc chắn. Bạn nên mang theo đồng hồ để căn giờ và khăn giấy lau mồ hôi.
Uống một đến 2 chai nước cốt gà sẽ giúp bạn minh mẫn và tập trung tốt hơn. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh nước cốt gà đóng chai đẩy lùi mệt mỏi trí não hiệu quả sau 15 phút và kéo dài 3 giờ nhờ các peptide như Carnosine. Đây là biện pháp dinh dưỡng có tác dụng nhanh, có lợi cho sức khoẻ lâu dài chứ không giống như các chất kích thích khác.
| Người tiêu dùng có thể mua Nước cốt gà Brand's tại các hệ thống siêu thị, cửa hàng tạp hóa và nhà thuốc trên toàn quốc. Từ ngày 20/4 đến ngày 15/7, phụ huynh đặt hàng qua đường dây nóng 1800 54 54 05 (số nội bộ 5) từ 8h đến 17h sẽ được ưu đãi mua 12 lọ tặng 2 lọ, được giao hàng tận nơi. Chương trình chỉ áp dụng tại TP HCM cho tất cả các đơn hàng và tại các tỉnh thành khác trên toàn quốc với đơn hàng trị giá trên 500.000 đồng. |
Ngọc Bích