Giải tỏa căng thẳng tâm lý cho con trong mùa thi

Trả lời:

Chị thật hạnh phúc khi có một người con biết phấn đấu, chăm chỉ học hành. Nhưng sự siêng năng và nỗ lực quá sức của con cũng khiến cha mẹ lo âu, trằn trọc.

Cha mẹ hãy chăm sóc con về sức khỏe và dinh dưỡng để con đủ sức học tập. Ảnh minh họa.

Giai đoạn này, trẻ rất cần sự đồng hành, gần gũi của cha mẹ. Nhưng phụ huynh cần thể hiện đúng mức để tráng gây áp lực cho con. Thời gian này, chị cần chăm sóc con thật tốt về sức khỏe để cháu đủ sức học. Cụ thề là việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trí não để cháu giảm mệt mỏi, lo âu, mất tập trung.

Bên cạnh đó, chị còn phải là một người bạn, cùng cháu giải tỏa căng thẳng học hành bằng những bữa cơm ngon, cùng nhau xuống bếp thư giãn, cùng xuống phố, dạo chơi hay xem phim, tham gia một hoạt động nào đó cháu yêu thích...

Khi cháu không đồng ý tham gia và lấy cớ học hành, chị hãy nhẹ nhàng nhắc nhở cháu về sự cân bằng giữa học tập và giải trí. Kết quả học thi sẽ hiệu quả hơn nếu đầu óc con tỉnh táo.

Trẻ cảm nhận được sự quan tâm, sẻ chia từ cha mẹ sẽ hăng hái học hành hơn. Ảnh minh họa.

Cháu sẽ cảm thấy vui hơn khi cảm nhận được sự quan tâm ân cần, sự sẻ chia hết mực từ mẹ. Từ đó, cháu sẽ không còn cảm thấy áp lực học hành quá nặng nề, căng thẳng và quá ép mình vào khuôn khổ vì sợ thất bại, sợ mẹ buồn nữa. Phụ huynh có thể cho con uống thực phẩm dinh dưỡng bổ sung thông qua nước cốt gà Brand’s để giúp tăng cường hoạt động của trí não, làm đầu óc tỉnh táo, không bị buồn ngủ và giảm sự kém tập trung, giảm trí nhớ có thể xuất hiện do áp lực và sự căng thẳng tâm lý.

PGS.TS Tâm lý học Huỳnh Văn Sơn