Mấy hôm ba đi thăm bệnh nhân ở khoa ung bướu. Khi tận mắt chứng kiến các bệnh nhân giành giật sự sống từng ngày, đột nhiên ba nghĩ sống ở đời này, suy cho cùng chỉ có sức khỏe quan trọng nhất, giá trị nhất, mọi thứ khác đều vô nghĩa. Dù sau này con giàu cỡ nào, sức khỏe chính là thứ đắt giá nhất mà có nhiều tiền con cũng không thể mua nổi.
Khi còn trẻ, ba từng "tiêu xài" hoang phí sức khỏe của mình, ăn uống không điều độ, uống rượu bia vô tội vạ, không quan tâm đến giấc ngủ, lười vận động thể dục thể thao. Vì thế, hôm nay ba muốn nhắn nhủ các con: Cho dù tuổi trẻ có sức khỏe phi thường bao nhiêu thì hãy luôn duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh, điều độ, hạn chế rượu bia, ngủ đúng giấc, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao. Để cuộc sống luôn thoải mái, tươi vui, yêu đời và yêu người thì hàng ngày các con nên bỏ một chút thời gian rèn luyện thể chất, tâm hồn. Khi có một thể chất khỏe mạnh, ắt hẳn sẽ có tâm hồn tươi vui. Có sức khỏe các con mới thực hiện những giấc mơ hoài bão của mình.
Có lần ba đến thăm một trung tâm trẻ em khuyết tật dịp cuối năm, trong quá trình giao lưu với các em, các tình nguyện viên phát mỗi em một tờ giấy và cây bút để ghi những ước mơ. Mỗi em có một ước mơ, có một em ghi rằng: "Con muốn có đôi chân khỏe mạnh để có thể đi, chạy như các bạn". Khi ba đọc ước mơ rất đỗi "bình dị và nhỏ nhoi" này thấy cay nơi khóe mắt. Ba đang làm cho công ty Nhật, phần nào học được từ họ cách ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi. Người Nhật có 10 bài học rất nhiều người trên thế giới học tập và làm theo, có thể con đã đọc được đâu đó nhưng ba cũng xin nhắc lại: Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả. Bớt ăn tinh bột, uống nhiều sữa. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần. Bớt đi xe, tăng cường đi bộ. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn. Bớt nói nhiều, làm nhiều hơn. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn.
Nếu luôn nhớ 10 bài học này, chắc chắn các con sẽ có cơ thể khỏe mạnh và luôn có một tâm hồn tươi vui.
Quý Hoàng
Độc giả gọi vào số 09 6658 1270 để được hỗ trợ, giải đáp thắc mắc