Hằng ngày con đều muốn đến hồ bơi nhưng mẹ chỉ cho con đi bơi 2 lần một tuần. Một phần vì con còn nhỏ, không nên vận động quá sức. Một phần là mẹ cũng không có nhiều thời gian rảnh rỗi.
Tuy nhiên, bù lại, mẹ cho con ăn uống đầy đủ dinh dưỡng với thịt, cá, rau củ quả, kết hợp cho con ăn trái cây và uống sữa hằng ngày.
Con khỏe mạnh và có sự cải thiện đáng kể về chiều cao sau một thời gian cân đối giữa lịch tập luyện và ăn uống.
Ngọc Liên
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.