Đối với trẻ con, ngoài chế độ ăn uống, học hành, nghỉ ngơi, thì vận động cũng có tầm ảnh hưởng quan trọng tới trí não. Vận động tay chân giúp bộ não thông qua đó cũng được tập thể dục, tăng cường máu lên não, để bé tập trung hơn khi học tập và năng động với thế giới bên ngoài. Tôi thường cho con đi bộ trong công viên, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi sáng và hay đưa con tới các khu vui chơi trẻ em để con được thoải mái vận động. Ngoài ra, tôi cho con uống sữa và ăn uống đầy đủ chất từ thịt cá, rau củ quả, hải sản, trái cây...
Trương Văn Lâm
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.