Theo bác sĩ Lê Loan - chuyên gia tại Eri Clinic, mọi người cần thải độc cơ thể thường xuyên hơn là đợi đến cuối năm. Hàng ngày, chúng ta vẫn bị tấn công vô hình bởi các độc tố đến từ môi trường bên ngoài (như từ thực phẩm, không khí, hóa chất, mỹ phẩm...), lẫn bên trong cơ thể (CO2, axit lactic, urê sinh ra trong chuyển hóa chất đạm).
"Dù cẩn thận, sạch sẽ đến mấy, chúng ta vẫn không thể tránh lượng độc tố len lỏi vào cơ thể, lưu thông đến phổi, hệ tiêu hóa, thận, gan... qua đường máu. Theo thời gian, lượng độc tích tụ lâu ngày khiến bệnh bộc phát ra ngoài, đó là lúc bạn nhận ra các triệu chứng như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, chậm chạp, da bị kích thích, dị ứng, nhiễm trùng cấp thấp, sưng húp mắt, bọng mắt, đầy hơi hay chu kỳ kinh nguyệt không đều...", bác sĩ Lê Loan nói.
Quá trình đào thải độc tố trong cơ thể người.
Theo các chuyên gia, giải độc cơ thể giúp bảo vệ mọi người khỏi bệnh tật và duy trì sức khỏe. Bạn có thể chọn phương pháp giải độc cơ thể tập trung vào các vấn đề như: kích thích gan thải độc tố ra ngoài; tăng cường loại bỏ chất độc thông qua ruột, thận và da; cải thiện lưu thông máu; nạp nhiên liệu cho cơ thể với các chất dinh dưỡng lành mạnh...
Dưới đây là vài phương pháp thải độc các bác sĩ tịa Eri Clinic gợi ý để bạn có cơ thể khỏe mạnh, sảng khoán đón các lễ hội cuối năm.
Thanh lọc bằng thực phẩm
Detox cơ thể, đào thải độc tố bằng đồ ăn, thức uống được xem là phương pháp phổ biến và dễ thực hiện nhất. Bạn có thể bắt đầu bằng các chế độ detox khác nhau như trái cây, nước ép hoặc rau củ yêu thích. Nên tăng loại quả mọng, các loại hạt và trà xanh trong quá trình thải độc vì có lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Ưu tiên dùng thực phẩm hữu cơ để hạn chế được tiếp xúc với thuốc trừ sâu và các chất phụ gia...
Ngoài ra, để hỗ trợ thải độc tốt hơn, bạn cần hạn chế tiêu thụ quá nhiều muối. Theo bác sĩ Lê Loan: "Khi tiêu thụ quá nhiều muối và không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ tiết ra loại hormone chống bài niệu, ngăn tiểu tiện và cản trở quá trình thải độc".
Detox cơ thể bằng cách lựa chọn thực phẩm xanh và sạch.
Thay đổi lối sống tích cực
Nhiều người quan niệm tập thể dục là phương pháp đào thải độc tố tốt nhất. Làn da với hệ thống thải chất bã và mồ hôi giúp cơ thể thải khá nhiều chất độc qua da khi bạn tập luyện. Theo các chuyên gia, mỗi người cần đi bộ khoảng 10.000 bước chân mỗi ngày để duy trì trạng thái vận động các cơ và xương khớp nhằm đảm bảo sức khỏe.
Ngoài ra, uống nước đúng giờ và đủ giấc quan trọng vì nước là dung môi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Chúng ta cần thay đổi thói quen sống tích cực để có được tinh thần tỉnh táo, vui vẻ và nâng cao hiệu suất công việc.
Chạy bộ là một trong những bài tập thanh lọc cơ thể tốt.
Tập hít thở sâu hoặc theo lớp yoga
Theo bác sĩ, khi thở ra hơi dài, các chất độc bay hơi như nitơ, CO2 tích tụ trong hệ tim phổi cũng theo hô hấp mà được đưa ra ngoài cơ thể. Lúc hít một hơi sâu, lượng lớn oxy sẽ được vận chuyển trong máu đến khắp các cơ quan giải độc khác bao gồm: hệ bạch huyết, thận, ruột kết... hỗ trợ các cơ quan chức năng hoạt động mạnh hơn.
Bác sĩ khuyên mọi người tập hít thở sâu để trở thành thói quen sinh hoạt. Nên dành vài phút mỗi ngày để tập trung vào việc hít vào và thở ra. Hít vào sâu cho đến khi bạn thấy bụng đầy hơi, giữ hơi thở trong 2-3 giây và thở ra từ từ cho đến khi tất cả không khí được tống ra ngoài.
Nếu có điều kiện, bạn nên tham gia lớp yoga. Ngoài hít thở là một trong những kỹ thuật chính, yoga còn giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường độ dẻo dai cơ khớp
Detox bằng công nghệ
Ngoài các phương pháp tự nhiên, các liệu trình detox bằng công nghệ cao như phương pháp Oru cũng hỗ trợ đào thải độc tố. "Do các độc tố hòa tan trong chất béo thường tích tụ ở các mô mỡ và mỡ nội tạng, vì thế dùng sóng tần số vô tuyến (RF) đơn cực năng lượng mạnh có thể giúp đốt cháy, đào thải mỡ thừa, chất độc tích tụ cũng được hệ bài tiết thải ra ngoài", bác sĩ Lê Loan nói.
Bên cạnh đó, Oru còn tích hợp công nghệ điện chuyển ion, cung cấp năng lượng cho quá trình kích thích tăng tuần hoàn máu và trao đổi chất qua màng tế bào. Nhờ vậy quá trình đẩy độc tố ra ngoài cũng như hấp thu dinh dưỡng vào bên trong diễn ra mạnh mẽ hơn. Giải pháp được ứng dụng tại Eri Clinic, thu hút nhiều nghệ sĩ, doanh nhân.
Liệu trình Oru có tác dụng loại bỏ độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Bác sĩ cho hay: "Thông thường, bạn nên thải độc cơ thể mỗi tháng một lần. Một số người có thể thực hiện 2-3 tháng một lần hoặc mỗi năm 1-2 lần. Với các phương pháp thải độc và cơ chế hoạt động khác nhau tương ứng với từng nhóm độc tố lẫn bộ phận trên cơ thể, bạn nên kết hợp một cách hợp lý theo tư vấn của bác sĩ".
|
Công nghệ Oru hiện được áp dụng tại Eri Clinic. Đơn vị còn mang cung cấp các giải pháp làm đẹp toàn diện, từ chăm sóc da, tạo hình thẩm mỹ, dưỡng ẩm, giảm mỡ mặt và cơ thể, trẻ hóa tế bào, mọc tóc đến trẻ hóa vùng kín... Xem chi tiết các liệu pháp phù hợp với nhu cầu tại website hoặc gọi hotline miễn phí 028.71.079.889. |
(Nguồn: Eri Clinic)