Chúng tôi hiểu rõ thể dục có lợi như thế nào đối với sức khỏe và khi không vận động trong thời gian dài, cơ thể ta sẽ có sức ì lúc nào không hay. Tôi đem kiến thức này truyền đạt cho bé My, thế là mỗi ngày vợ chồng tôi và con lại cùng nhau đến công viên chạy bộ. Bé My rất hăng hái tham gia, nhờ chạy 2 tiếng mỗi ngày nên bé ngày càng khỏe mạnh và ăn nhiều hơn.
Nói về chế độ dinh dưỡng, phải nhắc đến việc cân bằng các nhóm chất đầu tiên. Đạm - đường bột - béo là 3 nhóm chính cung cấp năng lượng cho cơ thể. Những món này có trong thịt cá, trứng, phô mai... Bên cạnh đó vitamin và khoáng chất là không thể thiếu, nhóm chất này có nhiều trong rau xanh, hải sản... Chế độ ăn uống của Tiểu My luôn cân bằng các nhóm chất, vì thế bé hấp thụ dinh dưỡng rất tốt, ăn ngon miệng và ngày càng phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Trần Văn Hùng