Không kể đâu xa, hôm trước công ty có cậu thực tập sinh mới, dáng cao ráo, cơ bắp săn chắc, mặc áo sơ mi ôm sát trông cứ như người mẫu chụp ảnh quảng cáo cho các brand quần áo.
Ba tháng sau, được nhận chính thức. Rồi đến mốc nửa năm vào làm, cậu em này vật vờ đến công ty với chiếc áo sơ mi căng đét ở phần bụng. "Không hiểu sao mới đi làm mà bụng đã phình ra thế này...", cậu than vãn.
Bây giờ, chuyện mặc sơ mi, đóng thùng mang giày tây thành nỗi ám ảnh của nhiều anh em đồng nghiệp trong công ty của tôi. Họ chỉ mong mau tới thứ sáu để được mặc áo thun, quần bò, dép lê.
Chuyện tăng cân ở công ty tôi không có gì lạ. Ngày đầu đi làm, ai cũng còn giữ thói quen ăn uống lành mạnh, nhưng chỉ vài tuần, tất cả đều bị cuốn vào guồng quay văn phòng: trưa cơm hàng quán, đồ chiên xào váng mỡ, chiều bánh ngọt trà sữa, chưa kể tháng nào cũng ăn vài cái sinh nhật của đồng nghiệp...
Béo bụng, trước đây chỉ thấy ở những người đi làm lâu năm, bước vào độ tuổi trung niên, thì bây giờ tôi có cảm giác như độ tuổi càng "trẻ hóa".
Trong công ty, các anh em có thành lập đội bóng, cũng đặt sân, nhưng ai cũng chạy vài vòng rồi rủ nhau đi làm chầu nhậu.
Chưa kể, ngồi nhiều, lâu ngày, vòng bụng cứ thế mà lớn dần.
Điều đáng nói là dù ai cũng nhìn thấy rõ sự thay đổi của mình, nhưng chẳng mấy ai quan tâm. "Thôi, bận lắm", "ốm đẹp, mập dễ thương"... đó là những câu biện hộ phổ biến nhất.
Cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu của sức khỏe. Một khi đã quen với việc ăn uống vô tội vạ, ít vận động, cơ thể dần dần tích mỡ, tốc độ trao đổi chất giảm, bệnh tật cũng từ đó mà sinh ra. Cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao... không còn là chuyện của tuổi trung niên nữa, mà đã len lỏi vào cả những người trẻ.
Ai cũng mong mình có vóc dáng đẹp, nhưng nếu không thay đổi lối sống thì mọi mong muốn chỉ là viển vông.
Không cần phải ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện như vận động viên, chỉ cần bớt một ly trà sữa, bớt một lần ăn vặt, chịu khó vận động một chút, mọi thứ đã khác. Sự thay đổi nhỏ mỗi ngày chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Còn nhóm đồng nghiệp công ty của tôi, từ bóng đá, họ đã chuyển sang chạy bộ, cầu lông, pickleball... rồi.
Unity