Bé Mật nhà mình tròn 10 tuổi. Con mình lớn khá là nhanh, cao lớn và khỏe mạnh, tính tình cũng hoạt bát, hay hoạt động luôn tay luôn chân nữa. Các mẹ có biết bí quyết nào mà bé Mật nhà mình khỏe và nhanh nhẹn như vậy không? Đó là nhờ mình áp dụng chế độ ăn, ngủ, vận động điều độ cho con gái đó.
Bữa ăn thường ngày của con mình luôn phải có đầy đủ đạm, đường bột, béo, khoáng chất và vitamin. Đây cũng là điều bắt buộc trong mọi khẩu phần ăn đúng chuẩn. Mình rất chú ý trong việc chế biến thức ăn, thay đổi cách chế biến cũng như thay đổi món hằng ngày để con không bị ngán, ăn ngon và hứng thú với các bữa ăn. Như mình đã nói ở trên thì ngủ và vận động cũng là 2 vấn đề quan trọng đối với trẻ. Mình dạy con tập thói quen ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng, ngủ thêm 30 phút buổi trưa trước khi vào giờ học chiều. Nhờ đó mà bé luôn tỉnh táo và tiếp thu bài học nhanh.
Cứ cuối tuần mình lại dắt bé tới công viên để bé có không gian vận động tay chân, chơi đùa thoải mái và tiếp xúc với môi trường xanh sạch. Nhìn con khỏe mạnh và tinh thần hăng hái, vợ chồng mình thật sự rất vui. Mong con mãi là cô bé hạnh phúc của ba mẹ nhé con!
Anh Khôi
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.