Sức khỏe và chiều cao của con gái là điều mẹ quan tâm hàng đầu. Để con cao khỏe, vợ chồng mình thường dành một giờ mỗi ngày để tập luyện cùng con các môn thể thao như đạp xe, bóng rổ, đá bóng, bơi lội... Đặc biệt, con gái mình rất thích đọ sức đá bóng cùng cha.
Ngoài ra, mình còn cho con ngủ đủ giấc để cải thiện chiều cao tối đa. Vào khoảng 11-12h, tuyến yên sẽ tiết ra hoóc môn tăng trưởng chiều cao. Nếu trẻ ngủ quá muộn hoặc ngủ nhiều vào ban ngày, lượng hoóc môn sẽ tiết ra ít hơn.
Ngoài việc cung cấp năng lượng, các chất dinh dưỡng như vitamin A, D, canxi, sắt, kẽm... còn hỗ trợ quá trình tăng trưởng chiều cao của con. Canxin và photpho là hai khoáng chất quan trọng để phát triển xương. Vitamin D hỗ trợ quá trình chuyển hóa nhưng lại có rất ít trong thức ăn, phải do cơ thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh nắng. Vì vậy, bé còn được mẹ bổ sung thêm 3 hộp sữa chứa các vi chất này mỗi ngày.
Phạm Kiều Minh Thu