Cuối tuần nào cũng vậy, đến công viên để chơi bập bênh là niềm vui lớn đối với con. Ở công viên có nhiều bạn nhỏ, nên con rất vui khi được chơi với các bạn. Thỉnh thoảng con còn chơi leo dây, tập xà và chạy bộ nữa.
Nhờ vận động nhiều như thế nên con mới cao lớn được đó các mẹ ạ. Ngoài việc năng vận động thì ăn ngon, ngủ ngon chính là dấu hiệu của một đứa trẻ khỏe mạnh. Ăn và ngủ cũng nên được đặt trong khuôn phép, vì thể chất của con chưa hoàn thiện, cần phải tuân thủ đúng nhu cầu của cơ thể để phát triển.
Chế độ ăn cần đủ và cân bằng hợp lý các chất, thời gian ngủ mỗi ngày cần đủ 8 tiếng, ngủ trưa nửa tiếng để nạp lại năng lượng tiêu hao và giúp tinh thần minh mẫn, ngủ đúng giờ để thức dậy đúng giờ không mệt mỏi.
Nguyễn Thị Phương Lan
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.