Chuỗi động tác giảm mỡ bụng

Huấn luyện viên Dương Ngọc Hải hướng dẫn mỗi động tác thực hiện trong 20 giây, sau đó thở 10 giây, lặp lại 5-6 lần, giúp tăng cơ, giảm mỡ bụng.

 

 

Chuỗi động tác khởi động đơn giản

Thùy An