Con tôi được 15 tháng, cháu nặng 10kg. Tối cứ 8h là cháu ngủ nhưng khoảng được một tiếng là lại dậy, lăn qua lăn lại, khóc mặc dù mắt vẫn nhắm như muốn ngủ nữa.
Hay bị quên trước quên sau, thi thoảng gặp những cơn đau đầu thoáng qua khi tập trung cao độ, hay có những đêm trằn trọc mãi mới ngủ được… là những triệu chứng thường gặp và có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.
Theo Quỹ Sức khỏe Tâm thần Vương quốc Anh (MHF), cứ 3 người trưởng thành thì một người gặp phải vấn nạn mất ngủ. Khoảng 70% trong số này là phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh.
Hội chứng người đẹp ngủ, rối loạn tình dục, ác mộng, bóng đè, thèm ăn, mộng du... gây căng thẳng, sợ hãi cho bạn.
Khi bị rối loạn giấc ngủ, bạn có biểu hiện không sâu giấc, dễ tỉnh, không thể ngủ tiếp.
