Trà xanh, atiso, nha đam, nước ép rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống viêm góp phần giảm tích tụ mỡ, thanh lọc gan.
Bia, nước ngọt có ga, trà sữa, kem lạnh là lựa chọn ưa thích của nhiều người trong mùa hè nhưng lại dễ khiến gan nhiễm mỡ nặng hơn.
Nhiều bệnh ở gan có thể phòng ngừa, một số bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, không thể chữa khỏi.
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin đồng thời hạn chế rượu bia, thức ăn chứa chất béo bão hòa góp phần kiểm soát triệu chứng gan nhiễm mỡ.
Ban đêm là lúc gan cần nghỉ ngơi để hồi phục nhưng thức khuya, tiệc tùng, rượu bia dịp lễ dễ gây tổn thương cơ quan này.
Gan nhiễm mỡ âm thầm tàn phá cơ thể, lúc bệnh tiến triển mới xuất hiện dấu hiệu đau bụng phải, mệt mỏi, sụt cân nhưng ta tưởng bình thường nên bỏ qua.
Bơ, nho, bưởi, việt quất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa góp phần phục hồi các tổn thương gan do gan nhiễm mỡ.
Hải PhòngBằng nhịn ăn gián đoạn, quy tắc bàn tay và bỏ ăn vặt, Phương Thảo, 29 tuổi, giảm 18 kg sau 2 năm, đồng thời thoát bệnh gan nhiễm mỡ.
Người làm việc văn phòng có thói quen ngồi nhiều, ít vận động, ăn uống không điều độ, thức khuya, dễ hại gan, tăng nguy cơ mắc bệnh.
Để đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ, có thể sử dụng các thực phẩm như củ nghệ, chanh, giấm táo, trà xanh, bồ công anh, đu đủ, cam thảo và nước ép bưởi.
Uống một hay hai cốc cà phê mỗi ngày có lợi cho gan, tránh tăng gánh nặng thải độc cho cơ quan này và gây bệnh.
Lượng đường cao, chất kích thích trong nước ngọt có ga tạo gánh nặng cho gan, có thể khiến men gan tăng cao.
Mẹ tôi 57 tuổi, ăn chay ba năm nay, khám sức khỏe tổng quát bị gan nhiễm mỡ độ một. Tại sao ăn chay vẫn mắc bệnh gan nhiễm mỡ, điều trị khỏi không? (Liên Nguyễn, Tây Ninh)
Gan nhiễm mỡ gây ra các thay đổi như bụng to, chán ăn, sụt cân và cũng có các dấu hiệu khác trên mặt, da để nhận biết.
Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn rau xanh, các loại đậu và hạt, tỏi giàu chất xơ, axit béo omega 3 góp phần giảm viêm, tránh triệu chứng chuyển nặng.
Chạy bộ tăng cường lợi khuẩn trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, góp phần kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ.
Đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều muối, thịt đỏ... là những món ăn người bị gan nhiễm mỡ nên tránh để đề phòng bệnh diễn tiến nặng.
Cam, quýt, táo… chứa nhiều vitamin, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ bảo vệ lá gan khỏe mạnh.
Tôi 31 tuổi, sau khi khám sức khỏe tổng quát, bác sĩ chẩn đoán gan nhiễm mỡ độ một.
Người mắc bệnh gan nên ăn ít muối, ưu tiên rau quả, thực phẩm giàu protein từ thực vật… để phòng ngừa hoặc làm chậm quá trình xơ gan.