Tôi luôn đặt ra quy định mỗi người trong nhà phải chơi một môn thể thao nào đó để rèn luyện sức khỏe. Mặc dù là áp đặt nhưng các thành viên trong nhà đều vui vẻ thực hiện vì điều này tốt cho sức khỏe, quy định này đặt ra chỉ để tạo thói quen vận động giúp tăng thể chất và nâng cao sức đề kháng. Con trai rất thích chơi cầu lông. Tôi cũng ủng hộ cháu thử sức với môn này. Mỗi chiều đi học về cháu hay ra công viên chơi cầu lông với bạn, hôm nào tôi sắp xếp được thời gian thì tôi đi cùng.
Theo tôi tìm hiểu thì chơi cầu lông là một cách để tăng chiều cao và cũng giúp thân hình gọn gàng, điều này cần thiết vì trẻ con bây giờ rất dễ béo phì. Việc chơi một môn thể thao giúp cân bằng lại cơ thể. Tuy nhiên để thực sự giúp cơ thể cân bằng thì việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho một ngày quan trọng không kém. Tôi thường chế biến đa dạng món ăn từ cá, thịt và không thể thiếu rau để bổ sung chất xơ và vitamin. Quy định này đã giúp cho gia đình tôi luôn trần đầy năng lượng, sức khỏe đảm bảo để học tập và làm việc.
Tiến Sang
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.