Nem là một cậu bé cao lớn và khỏe mạnh. Đi đâu tôi cũng được khen là nuôi con khéo, bé vừa khỏe vừa ngoan, khiến người làm mẹ như tôi vô cùng hạnh phúc và vui sướng. Bí quyết là tuân thủ chế độ ăn uống và rèn luyện thể chất mỗi ngày.
Tôi luôn cho bé ăn uống thật đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau quả, uống thêm sữa và vitamin C hàng ngày để quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Bé thường ăn 3 bữa chính trong ngày và ăn nhẹ giữa buổi, giúp nạp lại năng lượng hao hụt, đồng thời tăng cường dinh dưỡng.
Tiếp đó, tôi cho bé tập thể dục đều đặn, chạy bộ vào buổi sáng, đi học bơi 2 lần mỗi tuần và ra công viên vui chơi vào mỗi buổi chiều mát. Vận động nhiều giúp bé tiêu hao năng lượng thừa, mang lại cơ thể săn chắc và thải độc tố khỏi người. Tuy nhiên, khi hoạt động nhiều dễ mất nước nên tôi luôn thúc bé uống nhiều trong ngày. Thêm vào đó, tối bé phải ngủ đúng giờ và chợp mắt một chút vào các buổi trưa để tinh thần thoải mái, sẵn sàng cho buổi học đầu giờ chiều.
Đặng Quang Vinh