Tại Việt Nam, mỗi năm hiện có khoảng 200.000 người bị đột quỵ. Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Những năm gần đây, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ có xu hướng ngày càng tăng. Lối sống ít vận động thể lực, béo phì, lạm dụng bia rượu, chất kích thích, thuốc lá, căng thẳng kéo dài... là những nguyên nhân góp phần làm cho đột quỵ ngày càng trẻ hóa.
Không ít những ca đột quỵ ở người trẻ thường phát hiện muộn, khiến người bệnh mất đi "cơ hội vàng" để phục hồi và để lại hệ lụy cho sức khỏe. Sự nguy hiểm của bệnh là thường đến bất ngờ, do đó, cần có biện pháp dự phòng cần thiết. Dưới đây là gợi ý về những cách phòng ngừa đột quỵ.
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ
Khám sức khỏe định kỳ là một trong những việc làm cần thiết. Mọi người nên thường xuyên tầm soát các yếu tố nguy cơ, kiểm soát chỉ số đường huyết, huyết áp, cholesterol...
Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ như mỡ máu, đái tháo đường, rối loạn lipid máu, các bệnh lý về tim mạch. Vì các triệu chứng này thường rất mơ hồ, bệnh nhân vẫn cảm thấy khỏe, trong khi bệnh có thể diễn tiến âm thầm.
Các biện pháp kiểm soát yếu tố nguy cơ cần được thực hiện định kỳ, nhất là với đối tượng từng bị đột quỵ bởi đây là bệnh có tỷ lệ tái phát cao.
Kiểm soát các chỉ số sức khỏe cần được thực hiện thường xuyên để phòng ngừa đột quỵ. Ảnh: Shutterstock.
Thực hiện lối sống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng nên chú trọng thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, hạn chế ăn quá nhiều chất béo. Thực hiện chế độ ăn muối và kali hợp lý bởi ăn mặn góp phần làm tăng huyết áp. Bạn có thể bổ sung kali bằng cách ăn thêm hoa quả và rau tươi.
Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh như kiểm soát cân nặng, giảm béo phì. Tập thể dục mức độ trung bình chẳng hạn như đều đặn đi bộ 30 phút mỗi ngày. Đạp xe hoặc bơi lội ít nhất 30 phút một lần mỗi ngày, năm ngày một tuần cũng rất có lợi. Người trưởng thành nên duy trì giấc ngủ khoảng bảy giờ mỗi ngày, nên ngủ sớm và dậy sớm.
Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Đối tượng có bệnh lý nền, nguy cơ cao dẫn tới đột quỵ cần tuân thủ chỉ định dùng thuốc của bác sĩ, không tự ý dùng aspirin hay uống sai liều lượng. Người từng bị đột quỵ và có thể phục hồi được bác sĩ kê đơn thuốc sử dụng để dự phòng. Dùng thuốc theo chỉ định góp phần ngăn chặn khả năng tái phát cao của căn bệnh này.
Y học hiện đại ngày càng có nhiều nghiên cứu về thực phẩm chức năng hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu - những nhóm bệnh lý dễ nhận thấy nhất của bệnh nhân đột quỵ. Bạn có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.
Một trong những thực phẩm chức năng được nhiều người lựa chọn chẳng hạn như dầu tôm Krill 56 xuất xứ từ Hàn Quốc. Đại diện nhà phân phối sản phẩm Pulses Việt Nam cho biết, Krill 56 chứa dầu nhuyễn thể (krill oil) chiết xuất từ loài tôm nhuyễn thể nam cực, hỗ trợ giảm cholesterol, góp phần duy trì sức khỏe tim mạch và hỗ trợ cho não bộ. Lợi thế của dầu nhuyễn thể là khả năng hấp thu, phù hợp cho những người muốn cải thiện về cholesterol, tim mạch, hoạt động não bộ.
Krill 56 chứa dầu nhuyễn thể (krill oil) hỗ trợ giảm cholesterol, góp phần duy trì sức khỏe tim mạch và hỗ trợ cho não bộ.
Bạn nên lưu ý thực phẩm chức năng với tính năng bổ sung, góp phần phòng ngừa đột quỵ, không thay thế thuốc chữa bệnh. Bệnh nhân cần tìm hiểu rõ tính năng của sản phẩm.
Ngọc An
Một viên nang mềm 1.000 mg Krill 56 có lợi những người hay ăn nhiều thịt động vật, thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán. Thực phẩm chức năng này cũng là một trong những gợi ý cho người ít vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia hay gặp căng thẳng do công việc.
Sản phẩm đạt chứng nhận GRAS (Generally Recognized As Safe) về độ an toàn của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA). Công ty TNHH Pulses Việt Nam - đại diện nhà phân phối cho biết, Krill 56 là một trong những sản phẩm bán chạy trên kênh Home shopping của Hàn Quốc, hiện có bán tại các cửa hàng phân phối và trang thương mại điện tử tại Việt Nam như Lazada, Shopee, Tiki.
Krill 56 dành cho người trưởng thành. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Giấy phép quảng cáo số 515/2021/XNQC-ATTP do Cục An toàn Thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 4/3/2021. Xem thêm tại website và fanpage. Hotline: 028.627.052.86.