Chào tiến sĩ, con trai tôi năm nay 9 tuổi, nặng 23kg, cao 122cm. So với bạn bè cùng lớp, bé thuộc dạng thấp nhất. Tuy nhiên bé rất năng động, lanh lẹ và tiếp thu bài tốt, theo nhận xét của giáo viên. Tôi cũng đã cho bé học võ 3 buổi mỗi tuần để tăng hoạt động thể chất. Xin tiến sĩ tư vấn thêm. (Linh Trần)
Ảnh minh họa: Shuterstock
Trả lời:
Chào bạn, con bạn hiện có chỉ số BMI là 15,45kg/m2. BMI là chỉ số khối cơ thể, được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m).
Chuẩn BMI của trẻ trai 9 tuổi là khoảng 16kg/m2. Như vậy BMI của cháu có dưới chuẩn một chút, nhưng không đáng kể và không phải lo ngại. Hơn nữa, nếu bé vẫn đủ sức khỏe để học võ 3 buổi mỗi tuần bên cạnh việc đi học ở trường, thì điều đó chứng tỏ con trai bạn đang phát triển hoàn toàn bình thường.
Bạn chỉ cần cho cháu ăn uống đầy đủ dinh dưỡng hơn để bé đạt chuẩn BMI theo tuổi. Ngủ đủ giấc, đúng giờ; giữ gìn vệ sinh cá nhân và luyện tập thể thao phù hợp với lứa tuổi thêm là đủ.
Lượng thực phẩm cung cấp 45mcg vitamin K2 cho cơ thể.
Ngoài ra, nếu muốn trẻ cao lớn khỏe mạnh hơn, có thể bổ sung phối hợp vitamin K2, vitamin D và canxi. Vitamin K2 và D giúp tăng cường hấp thu canxi, vận chuyển tối ưu canxi vào xương, từ đó hỗ trợ trẻ cao lớn hơn. Hiện có một số loại sữa uống bổ sung đầy đủ 3 loại vi chất trên, bạn có thể cho bé dùng thử.
Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn
Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam