Cách chống buồn ngủ khi lái xe

Khi em ngồi học được một tiếng vào ban đêm hay ban ngày cũng có cảm giác buồn ngủ. Em không biết mình mắc bệnh gì, mong được bác sĩ tư vấn giúp. Cảm ơn bác sĩ. (Thien).

Trả lời:

Chào bạn,

Một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây buồn ngủ nhiều là giấc ngủ ban đêm không đủ hoặc không tốt. Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như cơ thể suy yếu, mệt mỏi, căng thẳng quá mức và một số bệnh khác.

Bạn có thể tự đánh giá để tìm nguyên nhân, nếu do chưa ngủ đủ, hoặc do học tập làm việc quá căng thẳng… thì tự điều chỉnh. Còn nếu không tự tìm thấy được nguyên nhân hoặc không tự điều chỉnh được, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn và hướng dẫn biện pháp cải thiện tình trạng hiện tại.

Thân mến.

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Bá Thắng
Phòng khám Thần kinh
Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

• Thức khuya ngủ bù ban ngày có hại sức khỏe
• Nguy hiểm từ việc thiếu ngủ