Cách cải thiện tuần hoàn máu não

Thiếu máu não là tình trạng não thiếu sự cung cấp máu, khiến các tế bào não bị thiếu chất dinh dưỡng, oxy và năng lượng cần thiết để hoạt động bình thường. Khi gặp trường hợp này, người bệnh sẽ có những biểu hiện như đau đầu kéo dài, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, tê bì, nhức mỏi chân tay... Những biểu hiện trên không quá nguy hiểm nhưng nó có thể làm giảm chất lượng cuộc sống. Về lâu dài, các triệu chứng này có thể hình thành nên tai biến mạch máu não, hay còn gọi là đột quỵ.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu khiến người bệnh khuyết tật, suy nhược cơ thể, thậm chí tử vong. Tuy nhiên, bệnh lý này có thể ngăn ngừa bằng chế độ ăn uống và những thói quen lành mạnh. Dưới đây là những cách giúp quá trình lưu thông máu không bị gián đoạn và giảm rủi ro đột quỵ.

Vận động nhiều hơn

Tập luyện thường xuyên giúp cơ thể giữ mức cân nặng ổn định và giảm huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) và Hiệp hội Đột quỵ Mỹ, khuyến cáo, người trưởng thành nên duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 40 phút trong 3 đến 4 ngày một tuần. Những bài vận động cơ bản có thể thực hiện tại nhà và không mất quá nhiều thời gian như: chạy bộ, đi cầu thang bộ thay vì thang máy, tập yoga, bơi lội...

Hạn chế rượu bia và không hút thuốc lá

Hút thuốc, uống rượu bia là những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến mức cholesterol và góp phần gây đột quỵ. Việc tiêu thụ thuốc lá mỗi ngày sẽ làm giảm HDL- cholesterol, tăng LDL – cholesterol. Loại cholesterol LDL sẽ làm tăng lượng mảng bám tích tụ trong động mạch. Song song đó, chất nicotin trong thuốc lá cũng làm tăng huyết áp.

Trong khi đó, uống nhiều rượu bia lại khiến tim đập nhanh, mạch máu co lại, làm huyết áp tăng lên. Khi huyết áp tăng vọt lên sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm; trong đó có đột quỵ.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh có thể giúp giảm huyết áp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người nên xây dựng chế độ ăn giảm chất béo bão hòa và hạn chế ăn nhiều muối. Ngoài ra, việc bổ sung trái cây và các loại rau giàu kali, ngũ cốc nguyên hạt hay các chế phẩm từ sữa ít béo cũng là những lựa chọn không thể thiếu.

Bên cạnh xây dựng chế độ ăn hợp lý, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoạt Huyết Thông Mạch TW3 có thể là gợi ý hỗ trợ thiếu máu não; từ đó, giúp đẩy lùi nguy cơ đột quỵ.

Hoạt huyết thông mạch TW3 do Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung Ương 3 điều chế và sản xuất. Theo đơn vị cho biết, sản phẩm có các thành phần chiết xuất từ thảo dược như: đương quy, hồng hoa, xích thược, thục địa, ngưu tất, ích mẫu, xuyên khung, cao bạch quả.

8 loại thảo dược này có trong bài thuốc Đông y Tứ Vật Thang. Khi kết hợp loại với nhau, sản phẩm sẽ có tác dụng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giúp tuần hoàn máu não, giảm các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ngủ kém, tê bì chân tay và phòng ngừa hình thành cục máu đông cũng như giảm triệu chứng của sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

"Đây là sản phẩm đáp ứng được 3 nguyên tắc chính trong điều trị thiếu máu não, gồm: tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và cải thiện tuần hoàn máu não", TS BS Nguyễn Thị Vân Anh, nguyên Trưởng khoa Nội Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương nói.

Theo ông Nguyễn Lân (Hải Phòng), ông từng mắc phải triệu chứng đau nửa đầu kéo dài, chân tay co quắp lại. Khi đến bệnh viện thăm khám, ông phát hiện bị tắc nghẽn động mạch do các mảng bám xơ vữa và có nguy cơ đột quỵ. Sau một thời gian sử dụng sản phẩm Hoạt huyết thông mạch TW3, ông cho biết tình trạng bệnh đã cải thiện.

"Hoạt huyết thông mạch TW3 giúp tôi ngủ ngon hơn, tình trạng tê bì tay chân cũng giảm hẳn. Hiện tại, tôi vẫn duy trì đều đặn hàng ngày để phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe", ông Lân cho hay.

Thanh Minh