Bí quyết tập trung cao độ khi làm bài thi

Nguyễn Bách, ở quận 3, TP HCM từng là "ngôi sao sáng giá" nhất lớp. Nhưng tới lớp 12 Bách thấy "hụt hơi" giữa biển kiến thức mênh mông do phân bố thời gian không hợp lý giữa các buổi học chính, học thêm. Đến ngày thi, Bách kiệt sức, không thể làm bài theo đúng thực lực của mình.

Bổ sung dưỡng chất trí não và nghỉ ngơi đúng lúc sẽ khiến tinh thần thư giãn, thoải mái hơn. Ảnh minh họa.

Như một vận động viên chạy maratông chỉ còn 5 mét cuối cùng để cán đích, các sĩ tử cũng cần độ rướn của trí não trong 3 ngày cuối để gặt hái kết quả sau 12 năm đèn sách. Giây phút này tuy ngắn nhưng có ý nghĩa quyết định, rất cần sự tập trung cao độ về thể chất và tư duy sắc bén.

Dưới đây là một số cách giúp các bạn sĩ tử tập trung tốt hơn trong những ngày thi:

1. Bổ sung dưỡng chất trí não đầy đủ: do não đã phải căng sức làm việc gấp 3-4 lần so với bình thường nên rất cần được bồi bổ bởi các dưỡng chất chuyên biệt để phát huy sức mạnh. Nước cốt gà Brand’s với peptide Carnosine được thủy phân, sẽ thẩm thấu vào não nhanh, giúp bạn tỉnh táo hơn sau 15 phút sử dụng. Đây là một bí kíp của nhiều thủ khoa trước và trong những ngày thi.

Tư duy tìm cách giải quyết các bài tập giúp bạn tích lũy thêm nhiều kiến thức. Ảnh minh họa.

2. Nghỉ ngơi hợp lý: Khi học một mạch, bạn sẽ khó dung nạp đầy đủ thông tin vì quá căng thẳng. Đứng dậy, đi dạo, nhấm nháp một chút đồ ăn vặt, uống nước cốt gà, hoặc nói chuyện với bạn bè trong khoảng 30 phút sẽ giúp bạn thoải mái hơn, khi đó hãy quay lại bàn học. Ngoài ra, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm 20% lỗi khi làm bài thi.

3. Biến kiến thức thành sở hữu trí tuệ của mình: Đến lúc gần thi, số lượng bài vở không quan trọng mà cái cần là chất lượng. Bạn hãy chọn những bài mang tính đặc trưng và tự tư duy tìm cách giải quyết. Với kiến thức của chính mình, bạn sẽ tự tin vượt qua những bộ đề hóc búa trong phòng thi.

Ngọc Bích