Hiện nay, tôi đang uống nước lục bình và thấy rất hiệu quả. Đây là bài thuốc dân gian giúp ổn định đường huyết tốt.
Mỗi chiều tôi đều đi bộ ngoài công viên hay đi trên máy chạy bộ khoảng một tiếng. Tôi ăn sáng bằng phở, hủ tíu, bánh canh… Trưa hay chiều thì tôi ăn chung với cả nhà, vợ tôi thường nấu nhạt để lượng đường trong đồ ăn không quá cao. Tôi chỉ ăn một chén cơm mỗi bữa thôi, nhưng ăn phụ nhiều. Tôi hạn chế chỉ ăn một, hai bữa thịt một tuần, thay bằng các loại cá đồng và ăn thật nhiều rau. Trong nhà thường có bánh mì và chả lụa, giăm bông… nên chiều chiều tôi thường ăn thêm như vậy,và tôi cũng ăn nhiều trái cây nữa.
Mỗi ngày tôi cũng uống 2 ly sữa Glucerna và ăn thêm bánh, kẹo dành cho người tiểu đường. Nhìn chung tôi không kiêng cữ nhiều, vẫn ăn uống bình thường cùng với gia đình, chủ yếu uống nước lục bình đều đặn nên chỉ số đường huyết vẫn ổn định, khoảng 160 mg/dl.
|
Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Glucerna (Abbott Mỹ) phối hợp tổ chức chuyên mục “Sống khỏe cùng đái tháo đường”. Tại đây, độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm sống vui, sống khoẻ với đái tháo đường, hạn chế biến chứng tim mạch, kiểm soát cân nặng, vòng eo. Đặc biệt, độc giả còn trực tiếp được tư vấn từ Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Trưởng khoa Nội tiết Bệnh viện Đại học Y về tất cả các thắc mắc liên quan bệnh lý đái tháo đường. Bài viết chia sẻ và câu hỏi gửi tham gia chương trình sẽ được nhận quà tặng từ nhãn hàng Glucerna (Gồm 3 gói sữa, tương đương 3 ly sữa). Mỗi tuần, Ban tổ chức sẽ lựa chọn 10 bài chia sẻ do độc giả gửi về để trao thưởng. Căn cứ vào điểm chấm của độc giả và quyền quyết định của ban tổ chức, khách hàng sẽ được nhận quà từ nhà tài trợ là 1 hộp sữa Grucerna 400 gram (thời gian nhận thưởng: một tháng ngay khi sau khi công bố kết quả). Độc giả tham gia chương trình ở TP HCM sẽ nhận quà tặng tại Buzz Communication địa chỉ 278/35 Tô Hiến Thành, quận 10. Quà tặng sẽ được chuyển qua đường bưu điện đến bạn đọc ở các tỉnh thành khác. Độc giả gửi chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn tại suckhoe@vnexpress.net |
Đoàn Văn Phụng