Bài tập co duỗi trên ghế
Bài tập quanh bàn làm việc
Như Mây
Các động tác xoay vai, cúi người tại chỗ, nghiêng eo giúp cơ bắp người ngồi nhiều được thư giãn, giảm mỏi cơ cho người ít thời gian tập luyện, theo Bright Side.
Bài tập co duỗi trên ghế
Bài tập quanh bàn làm việc
Như Mây