Bài tập thở giúp giảm lo âu

Bài tập thở 5-4-3-2-1 giúp kiểm soát cảm giác lo âu, đưa người tập về trạng thái bình tĩnh, giúp họ nhận thức được thực tại.

 

 

Phương pháp tập thở giúp kiểm soát cơn lo âu

Thục Linh (Theo Partnership In Education)