Bài tập tại nhà để có vóc dáng 'đồng hồ cát'

Sử dụng ghế sofa, bóng cao su, tạ đơn... với những động tác đơn giản, dễ thực hiện, bạn có thể tập luyện tại nhà để có vóc dáng chuẩn với đường cong gợi cảm.