Bài tập nhằm giảm mỡ cho phái mạnh

Các động tác lunges, bật nhảy tại chỗ, squats, nâng tạ tay, xoay người giúp nam giới săn chắc cơ bắp, tránh tích mỡ.

 

 

Hướng dẫn phái mạnh tập giảm mỡ săn cơ bắp

Theo Men's Health