Bài tập giúp chân thon

Các bài tập nhảy khuỵu gối, nhảy squat, squat một chân trên ghế, squat nhào lộn... giúp đôi chân săn chắc, nâng đỡ cơ mông trên.

 

 

Bài tập giúp chân thon mông tròn

Lê Cầm (Theo Viviendo Fit)