Bài tập giúp bờ vai đàn ông nở nang vững chắc

Các động tác giúp cơ vai ngực nam giới dẻo dai, tăng cường sức mạnh vùng cơ bụng, theo Men's Health.

 

 

Tập phần trên cơ thể nam giới chắc khỏe