Mỗi động tác 4-5 hiệp, mỗi hiệp từ 12-20 lần lặp lại. Nghỉ 10 giây giữa hiệp ngắn để tăng hiệu quả tiêu hao mỡ.
Thùy An
Huấn luyện viên Huỳnh Quốc Thắng và Song Nhi hướng dẫn bài tập kết hợp cặp đôi làm săn chắc cơ bắp.
Mỗi động tác 4-5 hiệp, mỗi hiệp từ 12-20 lần lặp lại. Nghỉ 10 giây giữa hiệp ngắn để tăng hiệu quả tiêu hao mỡ.
Thùy An