Bài tập 20 phút mỗi ngày lấy vóc dáng chuẩn

Các động tác plank, gập bụng, squat được thực hiện 30-40 lần trong 20 phút giúp cơ thể săn chắc, theo Bright Side.

 

 

Bài tập 20 phút mỗi ngày lấy vóc dáng chuẩn

Hội An