Bài khởi động trước khi chạy bộ để tránh chuột rút

Vận động viên Võ Minh Triều hướng dẫn một số động tác trước khi chạy để tránh chuột rút, chấn thương đáng tiếc. 

 

 

Động tác đơn giản khởi động tránh chuột rút khi chạy bộ 

Cao Khẩm 

• Giảm mỡ toàn thân với 4 động tác đơn giản