Bác sĩ chia sẻ phương pháp giảm mỡ bụng cho phái đẹp

Theo Tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Thị Sơn, Chuyên khoa nội tổng hợp thuộc Đại học Y dược TP HCM, nếu sau sinh, chị em chọn cách giảm cân quá nhanh bằng ăn kiêng cấp tốc, dễ dẫn đến việc phản tác dụng. Bởi khi ăn kiêng, cơ thể sẽ bỏ lỡ các chất dinh dưỡng quan trọng như: canxi, vitamin D, vitamin B-12, folate và sắt. Hậu quả tiềm ẩn của việc thiếu hụt dinh dưỡng sẽ dẫn đến tình trạng: giảm năng lượng, tóc và móng tay giòn gãy, rụng tóc, hệ thống miễn dịch bị tổn hại, xương yếu và loãng xương.

Ngoài ra, giảm cân nhanh còn khiến sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm hơn. Sau đó, phần lớn người ăn kiêng sẽ ăn nhiều, nhanh tăng cân hơn so với thời gian họ bắt đầu giảm cân. Việc ăn kiêng cấp tốc sẽ khiến chị em bị mất cơ thay vì mất mỡ. Khi cơ thể bị cắt giảm lượng calo quá nhanh, sự săn chắc của cơ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tình trạng mất nước cũng thực sự diễn ra nếu chị em chọn cách ăn kiêng quá mức và một loạt tác dụng phụ khó chịu như: táo bón, đau đầu, chuột rút cơ và năng lượng thấp cũng xảy ra. Tiếp đó, sức khỏe tinh thần của họ có thể bị ảnh hưởng. Nếu giảm cân quá nhanh còn dẫn đến hậu quả tâm lý, từ đó, gây ra chứng rối loạn cơ thể, chán ăn hoặc ăn uống vô độ.

Tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Thị Sơn đã tư vấn về dinh dưỡng, sức khỏe giảm cân sau sinh cho nhiều bà mẹ, đặc biệt là những bà mẹ trẻ hiện đại có mong muốn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn sau thời gian sinh nở. Bà chia sẻ: "Khi tư vấn cho những chị em này, tôi thường đặt ra cho họ một câu hỏi: Mục tiêu giảm cân thực sự của bạn là gì? Phương pháp bạn giảm cân có phù hợp với cơ chế sinh học?".

Theo bác sĩ Sơn, nếu xem giảm cân là điều kiện tiên quyết để đạt được mục tiêu cá nhân, chẳng hạn như để trở nên khỏe mạnh, làm việc năng suất hơn hoặc tăng sự tự tin hơn, chị em nên dành thời gian viết ra những dự định và mong muốn của mình. Thông thường, họ sẽ thấy rằng giảm cân là một yếu tố nhỏ và việc đi đường tắt sẽ không thực sự mang lại kết quả mà họ đang mong muốn và họ sẽ thấy họ sẽ đối xử tử tế với chính bản thân mình nếu chọn ra một lộ trình giảm cân chậm hơn, tiến bộ hơn.

Nếu biện pháp giảm cân quyết liệt có khả năng khó duy trì thì cách giảm cân lành mạnh, ổn định bằng sự can thiệp của dinh dưỡng, tập luyện và dùng các loại kem hỗ trợ giảm mỡ dưới da sẽ là lựa chọn tốt. Việc chọn thực phẩm tốt, ngủ nhiều hơn, tăng cường hoạt động thể chất, giảm căng thẳng và tập trung vào sức khỏe tinh thần cùng với dùng sản phẩm có tính dược sẽ khiến cho công cuộc giảm cân trở nên nhẹ nhàng, không còn áp lực.

Từng là chủ nhiệm bộ môn Nội khoa Đông y thuộc khoa Y học cổ truyền, Đại học Y Dược TP HCM, bác sĩ Sơn cho biết trong dân gian có rất nhiều bài thuốc và dược liệu giúp phụ nữ mau chóng giảm cân an toàn sau sinh. Vì vậy, ngoài dinh dưỡng, tập luyện, chị em còn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm có nguồn gốc dược liệu để hỗ trợ giảm cân. Hiện trên thị trường có sản phẩm Cao lá rừng Dr Cell với thành phần thiên nhiên giúp mẹ sau sinh mau chóng lấy lại vóc dáng và sự săn chắc.

Với sự góp mặt của ba loại dược thảo: gừng, nghệ, tảo xoắn, kem bôi ngoài da Cao lá rừng Dr Cell sẽ giúp chị em thon gọn tại những vùng bị tích tụ mỡ nhiều nhất như: bụng, đùi, hông, eo, chân. Đây là sản phẩm có chứa các thành phần có thể giữ ấm vùng tỳ vị, sát khuẩn nhẹ, tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ chống lại các tác nhân gây bệnh và làm cho vùng da cần giảm cân được lưu thông tốt, luân chuyển những chất không có lợi cho da ra ngoài, giúp phục hồi, sửa chữa tế bào để da phục hồi nhanh đem lại sự thon gọn, săn chắc, mịn màng, mờ thâm rạn da. Chỉ với biện pháp bôi ngoài da hai lần một ngày và massage trong vòng 3 - 5 phút là chị em sẽ mau chóng lấy lại sắc vóc.

Liên hệ Công ty TNHH Ngô Thanh Phú: Địa chỉ: 131 Thích Quảng Đức, thị xã Long Khánh, Đồng Nai. Website: www.caolarung.com.

(Nguồn: Công ty TNHH Ngô Thanh Phú)