5 lỗi sai thường gặp khi tập xà

 

 

Title.

Thùy Anh

• 4 lỗi plank phổ biến khi tập
• 5 lỗi sai khi squat với tạ gây chấn thương
• Bài tập cho bờ vai thon lộ xương quai xanh
• Bài giãn cơ tránh chuột rút sau khi tập
• Rèn cơ bắp với 5 phút tập Tabata mỗi ngày