4 động tác làm săn chắc vòng ba

Bạn đứng thẳng, dùng một dây chun có độ đàn hồi lồng vào hai bắp chân sau đó lần lượt nâng ngang chân trái rồi phải.

 

 

Bài tập giúp vòng 3 săn chắc, căng tròn

Lê Cầm (Theo Bright Side)