3 động tác thể hình cơ bản giúp đùi săn chắc

Huấn luyện viên thể hình Lê Hoàng hướng dẫn 3 động tác giúp cơ đùi săn chắc là gánh tạ trên vai, đẩy tạ bằng chân và nhón gót.

 

 

3 động tác cơ bản giúp đùi săn chắc

 An Nguyên

• 2 bài tập đơn giản để rèn đôi chân khỏe mạnh
• Bài tập giảm 'bụng bia' hiệu quả của một tài xế taxi